長崎市や長与・時津で整骨院やサロンを展開している「やわら整骨院」が、2019年8月23日にトレーニングジムをオープンしました。
長崎初となるセミパーソナルジムということで、どんなトレーニングができるのか実際にお話を聞いてきました！
▼やわら整骨院で産後骨盤矯正を体験してきました
やわら整骨院で骨盤矯正！長与でトムソンベッドと楽トレを試してきた 目次
ヤワラトレーニングジムの特徴
長崎初のセミパーソナルトレーニング
2019年8月23日にグランドオープンした「YAWARAトレーニングジム」は、「一生動けるカラダ作り」をコンセプトにした長崎初のセミパーソナルトレーニングジムです。
トレーナーや会員とコミュニケーションを取りながらトレーニングできるので、一人で黙々とジム通いをして続かなかったことがある方には理想的な環境です。
圧倒的にリーズナブルな価格設定
パーソナルトレーニングジムの会費って数十万円かかるのが一般的ですが、YAWARAトレーニングジムはリーズナブルな価格でセミパーソナルトレーニングが受けられます。
詳細は「ヤワラトレーニングジムの料金」を参考にしてください。
充実した体幹トレーニング環境
YAWARAトレーニングジムでは、一人一人にあったオーダーメイドのトレーニングメニューを提供してくれます。
とくに体幹トレーニングを重視していて
- 基礎代謝をあげる痩せやすいカラダ作り
- 疲労がたまりにくいカラダ作り
- 姿勢を正し肩こりや腰痛の軽減やケガ予防
- おなか周りの引き締め
といった体の変化が期待できます。
詳細は「ヤワラトレーニングジムのトレーニング内容」を参考にしてください。
ヤワラトレーニングジムはこんな人におすすめ
- ジム通いがなかなか続かない人
- 高額なパーソナルジムへ通うのに迷いがある人
- トレーナーに指導してほしい人
- 効率よく体を動かしたい人
会員の層は20代～50代の女性が8割ということで、体を引き締めつつ楽しくジム通いしたい女性にぴったりですよね。
ガチガチの筋トレがないので、産後で体力が落ちてるママさんが体力をつけるために通うのにも適しているジムでしょう。
ヤワラトレーニングジムの料金
▲鏡張りで広々したトレーニングスペース
YAWARAトレーニングジムの料金体系はとても明確で分かりやすいです。
- 入会金：10,800円
- 月会費：8,640円×4ヶ月
- 支払い：クレジットカード・口座振替
- 解約金：なし
まず入会金として10,800円が必要です。
月会費はひと月ごとに8,640円ですが、4ヶ月間のトレーニングメニューが組まれるので、8,640円×4ヶ月分が実際の料金となります。
YAWARAトレーニングジムは月に何回でも通うことができるのがポイント！コストがかなり抑えられますね。
また、完全予約制なので都合のいい日や時間帯に待ち時間なくトレーニングできます。
ライザップのようなパーソナルトレーニングは、最低でも35万円くらいかかりますから、できるだけリーズナブルに効果的なトレーニングをしたい方には嬉しい価格ですね。
ヤワラトレーニングジムの見学や体験はできる？
YAWARAトレーニングジムではお試しトレーニング体験を実施しています。
- トレーナーによるカウンセリング
- 20分間のセミパーソナルトレーニング
- 今後のトレーニングプログラムの提案
以上を体験することができるので、「いきなり入会するのは不安」というあなたも安心のシステムですね。
体験トレーニングは電話予約が必要で、通常5,400円の料金となります。
ヤワラトレーニングジムの料金を安くする割引方法
▼最大16,200円お得になるスペシャルキャンペーンを実施中です！
2019年9月30日まで限定
- 体験トレーニングの料金、通常5,400円が0円
- 入会金、通常10,800円が0円
また、高校生以下の学生と55歳以上の方を対象に、通常45分のトレーニングを30分に短縮したコースが5,400円で受けられます。
他にも、親子や夫婦など2人以上での来店で、通常8,640円の45分コースが8,100円で受けられる割引も利用できます。
割引についての詳細は、YAWARAトレーニングジムまでお問い合わせください。
ヤワラトレーニングジムのトレーニング内容
YAWARAトレーニングジムではトレーナーによるカウンセリングにより目標を設定し、あなたに最適なトレーニングプログラムを組んでくれます。
1回45分間のトレーニング時間ということもあり、短時間・効率的なメニューでトレーニングをすることが可能です。
YAWARAトレーニングジムは自重を使った体幹トレーニングが基本なので、普段運動をしない方でも無理なくカラダ作りができるんですね。
▼トレーニングの一例
- バランステスト
- 準備運動
- ストレッチ
- 体幹トレーニング
YAWARAトレーニングジムはグループレッスンジムのように同じメニューを繰り返すわけじゃなく、その人にあったメニューを提案してくれるので、飽き性の人でも安心してトレーニングできますね。
体感を鍛えるための充実したトレーニング器具
▲見たことないトレーニング器具がたくさん
YAWARAトレーニングジムのトレーニング器具をご紹介します。
トレーニング器具
- バランスボール
- バランスドーム
- メディシンボール
- ゴムチューブ
- ストレッチポール
- バランスディスク
- 筋膜ローラー
- TRXサスペンション
アスリートも取り組む体幹トレーニングをするための器具が、かなり充実しているのが特徴です。
ただし、筋トレするためのマシントレーニングの器具はないので、筋トレ目的の方は向いてないですね。
長崎では珍しいTRXサスペンショントレーニングができる
トレーニング器具のひとつにある「TRXサスペンショントレーニング」について紹介します。
TRXサスペンショントレーニングは、米国海軍特殊部隊（NAVY SEAL）の司令官であったランディ・へトリックが、隊員および自身が、任務を確実に遂行できるよう、体力、コンディションを維持するために開発したトレーニングシステムです。TRXトレーニングは世界80か国以上の国々で、トップアスリートからフィットネス初心者、子供からお年寄りまで様々な人々に利用されるまでになっています。
出典：TRX
効率よく全身を使うトレーニングができるTRXサスペンション、長崎で導入しているジムはとても少ないそう。
YAWARAトレーニングジムではそんなTRXを使ったメニューにも取り組めます。
TRXに足をかけて体を屈伸するトレーニングを見学したんですが、めちゃくちゃきつそう 笑
TRXのような本格的な器具を使った運動は自宅でできないので、普段動かせない筋肉を使えそうです。
ヤワラトレーニングジムのトレーナーを紹介
YAWARAトレーニングジムでは男女2人のトレーナーが指導してくれます。
男性トレーナーの立山さんを紹介します。
国家資格保有者の立山さん
立山さんは柔道整復師として20年の経験があり、体の仕組みを熟知しているトレーナーです。
ユーモラスで明るい方なので、トレーニングできついときにはやる気を引き出してくれます！
マスオさんのモノマネが得意なので気軽にリクエストしてみてください 笑
ヤワラトレーニングジムの設備
YAWARAトレーニングジムの基本的な設備についてご紹介します。
| ロッカー | あり |
| シャワー | なし |
| キッズルーム | あり |
| レンタルウェア | 一部あり |
半ズボンなどをレンタルウェアとして借りることはできますが、基本的には自分に合ったウェアを用意するのがベスト。
シューズは履かなくてもいいそうですが、保護のためにもシューズ着用してトレーニングしたほうがいいでしょう。
キッズルームが完備されているので、子供の様子を見ながらトレーニングに励むこともできます。
絵本やおもちゃ、バウンサーもあり、お子さんがいても気兼ねなく利用できるのは嬉しいポイントです。
シャワーがないのがデメリットなので、トレーニング後のケア用品は忘れずに持参したほうがいいでしょう。
ヤワラトレーニングジムの店舗情報
| 住所 | 長崎県西彼杵郡長与町高田郷2155-1 |
| 電話番号 | 095-857-7150 |
| 営業時間 | 午前：10時～15時 午後：18時～21時 |
| 定休日 | 不定休あり |
| 駐車場 | 店舗に15台 クリーニングホリの隣に2台 道の駅近くのコインパーキング100円まで負担あり |
| 公式サイト | 公式ホームページ 公式インスタグラム |
ヤワラトレーニングジムへのアクセス
| 電車 | JR「道ノ尾駅」より徒歩約3分 |
| バス | 長崎バス「高田越」下車し徒歩約1分 |
まとめ
ということで、「YAWARAトレーニングジム」についてご紹介しました。
一人だとなかなか運動って続かないですし、誰かに見られながらトレーニングするとやっぱりやる気出ますよね。
長崎では初めてのセミパーソナルトレーニングジムということで、興味がある方はぜひ足を運んでみてください。
▼長与町の美味しいグルメ情報は次の記事を参考にしてください！
一度は訪れたい長与町のケーキ屋とおすすめスイーツショップまとめ！手土産に喜ばれるお店探しにも！ 
ねいる屋志のタピオカドリンク口コミ体験レポ！長与で評判のネイルサロンで人気のタピ活！ 
オールウェイズ長与店の口コミ体験レポ！子供連れにも評判の人気ラーメン店 
コメントを残す